あなたは今恋愛をしていますか?

私は、………。

 

そのへんは、おいといて( ;∀;)

「恋多き女」っていますよね。いわゆる「恋愛体質」のひと。

 

でも、それが行き過ぎてる人は「恋愛依存症」という病気かもしれません!

 

そう、アルコールやギャンブルなどと同じように依存症があるんです。

今回は、その恋愛依存症とは、どのような病気なのか?

その原因やなりやすい人の特徴、克服法(治し方)などについて解説したいと思います。

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恋愛依存症とは?

常に恋愛をしていないと、すごく不安になってしまう病気です。

 

圧倒的に女性に多い病気なので、女性目線で解説したいと思います。

 

ただ単に「彼に夢中」「好きで好きでたまらない」といった、付き合い始めの初々しい感情なら問題ないのですが、それとはちょっと違います。

恋愛依存症の場合は、

「恋人と別れたら死んじゃう」

「捨てられたら生きていけない。」

といった感情が常に伴い彼を失うことに恐怖心を抱きます。

 

つまり恋愛が全てになってしまい精神的に、そこに依存してしまいます!

 

また、幸福感を、彼氏に依存してしまいます。

 

しかし、結局は、依存が過剰となり、歪んだ恋愛関係はお互いストレスとなり長続きしません。

 

そして、また恋愛していないといられない「恋愛依存症」の人は同じことを繰り返します。

 

なんなら、分かれる前に次の人をゲットしておく、なーんてこともしばしばです。

 

この悪循環から、なかなか抜け出せません。

 

恋愛依存症の人の特徴とは?

以下のような症状があれば、恋愛依存症かもしれません。

 

・彼氏を代えながら常に恋人がいる。

・彼氏にまめに連絡をする。またメールの返信が遅いと不安になる。

・彼氏にとことん尽くす。高価なものをプレゼントする。

・自分に自信がない。マイナス思考。

・さみしがりやで、常に誰かにかまってほしい。

・趣味らしい趣味を持っていない。

・友達よりも断然彼氏を優先する。

・もともと友達が少ない。

・彼氏がこない時は部屋が汚い。化粧もおろそかになる。

 

これらに当てはまるようであれば恋愛依存症または予備軍の可能性が高いです。

 

アルコール依存症などと同じように、恋人と別れると

「手が震える」「吐き気がする」「頭が痛くなる」

といった禁断症状がでることもあります。

恋愛依存症の原因は?

原因は幼少期の家庭環境の影響が大きいと言われています。

 

親が共働きで一人っ子など、甘えたい時期に甘えられない状況であった場合恋愛依存症になることが多いそうです。

また、母親との関係性も大きく影響するそうです。

「しつけが厳しかった。」

 

母親が

「お父さんみたいな人とは結婚しちゃダメ」

「相手は○○みたいな人にしなさい」

 

など、恋愛に関し口出しをしたり、父親の愚痴を常に口にする環境の場合も原因となるようです。

 

その他の原因としては

過去の恋愛においてトラウマがある。とてもつらい思いを経験した。なども原因になります。

 

恋愛依存症の克服法は?

まずは、上記のようなチェック方法で自分が恋愛依存症であることに気づくのが前提です。

そこに気づくことができたら

SNSやメールから離れる。

これらに依存し彼の返事を待ってしまう人が多いので、その悪しき習慣を断ち切るようにしましょう。

集中できる趣味を持つ。

ジムに通う、料理をする、DIY、ガーデニング、手芸など、なんでもいいので一人でもできるような趣味を持つことは大切です。

友人に相談する。

友人が少ない、またはないがしろにしてしまう人が多い恋愛依存症の人ですが、誰か第三者の目から見た意見をもらうのは大事です。

なかなか自覚ができないので、自分への気づきにもなり貴重なアドバイスをもらえるかもしれませんね。

自分を大切にする。

これすごく大事ですね。何でもいいので、仕事を頑張っている自分、趣味をしている自分、友人や家族を大切にしている自分、他人に親切にしている自分。
そんな自分を無理やりでも、ほめてあげましょう。それが、自己肯定感につながります。

専門家のカウンセリングを受ける。

精神科でお薬を処方してもらうのもいいのですが、結局は抗不安薬などを使い一時的な対症療法になります。

根本的に克服するためには、その分野の専門のセラピストによるカウンセリングが必要になります。

まとめ

今回は恋愛依存症について解説しました。

他の依存症と同じように、深刻な病気であることは間違いないですね。

結局は自分自身への認知のゆがみが原因のような病気ですね。

やはりこれも周囲のサポートが重要になりそうです。

とにかく時間をかけて、そして自分自身にも十分に価値があると思えるかどうかが克服のカギになりそうですね。

 

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